摂取のタイミング

滋養強壮でお馴染みのすっぽんには、人の体に必要な必須アミノ酸やビタミンＢ群が豊富に含まれています。
身体を元気にしてくれる所以がそこにあります。
またそれ以外にコラーゲンも豊富です。
美肌への期待や、更に基礎代謝力の向上などにも効果があるのです。
しかし興味があっても食べることには少し抵抗があったり、お値段も高いゆえに生活に取り入れるには二の足を踏んでる方も多いのではないでしょうか。
そんな方にお勧めなのがすっぽんサプリメントです。

値段によって含有量は違ってきますが、すっぽんサプリは含有量が少なくても強い効果を発揮してくれるため、最初は価格も安く含有量が少ないものから始められるのもすっぽんの良いところです。
すっぽんは食品のため摂取の基準が存在しませんので、ここでは効果的に摂取できる方法について説明したいと思います。

まず摂るタイミングですが、食後がお勧めです。
食後は消化器官が活発になってすっぽんの栄養素の消化吸収率が良いとされています。
また、ビタミンＣと一緒に摂ることですっぽんの生成するコラーゲンや鉄、銅の吸収を促進してくれます。

すっぽんサプリメントはあくまでも食品であるため即効性を期待するのではなく、長期的に取り続けながら結果が出てくるものです。
明日の自分、５年後１０年後の理想の自分を想像しながら楽しみながら、生活に取り入れてみるのはいかがでしょうか。